Công dụng bất ngờ của sữa chua chưa chắc bạn đã biết

Có lẽ không ai có thể phủ nhận công dụng của sữa chua đối với cơ thể. Nhờ có các thành phần có lợi cho đường tiêu hóa như :

ảnh minh họa

Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacteriun sữa chua còn rất giàu protein, canxin… có thể cải thiện xương, làm đẹp da, tóc và móng nếu bạn dùng thường xuyên.

Bên cạnh những tác dụng đó, sữa chua còn được biết đến như một loại mỹ phẩm làm đẹp hiệu quả như đắp mặt nạ, trị mụn, trị gầu, dịu da khi bị cháy nắng…Hãy cùng khám phá thêm những công dụng tuyệt vời của sữa chua với cơ thể.

1.  Dưỡng và làm mềm da tay

Lấy một thìa mật ong trộn với một chút sữa chua tạo thành hỗn hợp kem dưỡng da tay. Sau đó massage nhẹ nhàng từ 10 đến 15 phút và rửa sạch lại với nước. Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên khi kết hợp với sữa chua sẽ giữ ẩm cho da tay mềm mại và mịn màng.

2. Se nhỏ lỗ chân lông

Lỗ chân lông quá to có lẽ là nỗi muộn phiền của không ít các chị em phụ nữ. Lỗ chân lông to sẽ khiến da bạn kém mịm màng, hãy khắc phục điểm yếu này bằng cách kết hợp sữa chua với bột yến mạch làm mặt nạ dưỡng da. Trước khi đắp mặt nạ bạn nên rửa mặt với nước ấm để lỗ chân lông thoáng  hơn, sau đó đắp mặt nạ này lên da từ 15 đến 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

3. Trị mụn và giảm thâm

Trong sữa chua có chứa axit và dưỡng chất có lợi cho da giúp chống lại các vi khuẩn gây mụn và viêm da… đồng thời giúp trẻ hóa da.
Bạn chỉ việc trộn 1 hộp sữa chua cùng nước cốt của 1/2 quả chanh. Đắp hỗn hợp thu được lên da mặt hoặc những vùng bị mụn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Bạn sẽ thấy vết mụn giảm sưng và mờ đi nhanh chóng.

4. Trị gàu và gứa hiệu quả cho tóc đẹp

Đơn giản là bạn chỉ cần chà sữa chua trực tiếp lên da đầu lúc tóc ướt, ủ bằng khăn tắm từ 10 đến 15 phút trước khi gội đầu. Sau đó gội sạch lại bằng dầu gội và nước, sữa chua sẽ tác dụng lên da đầu để giảm ngứa và chống lại gầu hiệu quả.

5. Giúp đôi chân mịn màng hơn

Bạn có thể sáng tạo ra nhiều mặt nạ cùng với sữa chua nhưng bạn hãy thử trộn sữa chua với một chén nhỏ quả óc chó xay mịn và sử dụng chúng để thay đổi làn da cho đôi chân của mình. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với công dụng tẩy và làm mịn những vùng da chai sần của chân, cải thiện đáng kể cho đôi chân mềm mại và mịn màng hơn.

6. Chữa da cháy nắng

Trong tiết trời nắng gắt ngày hè, nếu không được che chắn cẩn thận, làn da mỏng manh của phái đẹp sẽ rất dễ bị cháy nắng và sạm đen. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì sữa chua có thể cải thiện tình hình một cách nhanh chóng.

Bạn trộn đều 1 thìa cafe sữa chua, 3 giọt tinh dầu olive cùng 1 thìa cafe mật ong. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị cháy nắng và để trong 15 phút. Chất kẽm có trong sữa chua sẽ dần thẩm thấu, làm mềm và dịu vùng da bị bỏng rát.

Ăn sữa chua hỗ trợ khả năng... phái mạnh

Sữa chua có rất nhiều lợi ích, bạn nên ăn sữa chua mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và đời sống tình dục hoàn hảo.

Như chúng ta đã biết sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch… Gần đây các nhà khoa học đã phát hiện ra thêm một tác dụng khác của sữa chua đó là có thể hỗ trợ cho khả năng sinh con của đàn ông. Trong một lần thí nghiệm không có chủ ý, các nhà nghiên cứu của Viện công nghệ Massachusetts Mỹ đã phát hiện ra một điều rất kì lạ.

 

Lúc đầu, các nhà nghiên cứu chỉ muốn tìm hiểu sự liên quan giữa sữa chua và bệnh béo phì nên đã tiến hành thực nghiệm trên 40 con chuột bạch đực và 40 con chuột bạch cái. Các nhà nghiên cứu đã phân thức ăn của chuột bạch ra làm 3 loại: đồ ăn rác có hàm lượng chất béo cao, ít chất dinh dưỡng; thức ăn điển hình của động vật gặm nhấm; sữa chua vani.

Kết quả đã khiến cho các nhà khoa học kinh ngạc, những con chuột bạch được ăn sữa chua có ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn rõ rệt. Trong đó tinh hoàn của nhóm chuột đực ăn sữa chua nặng hơn 5% so với tinh hoàn của nhóm chuột đực ăn các loại thực phẩm bình thường, nặng hơn 15% so với nhóm chuột đực ăn rác. Hơn nữa nhóm chuột đực ăn sữa chua có thể làm cho chuột cái mang thai nhanh hơn, sinh ra nhiều chuột con hơn.

Qua đó có thể thấy, sữa chua giúp các con chuột đực được “diễu võ dương oai”, các men vi sinh trong sữa chua cũng giúp con chuột đực giao phối tự tin hơn. Nếu như thế, liệu đàn ông ăn nhiều sữa chua hơn có thể sẽ có hiệu quả tương tự như thế không? Rất có thể là như thế. Mặc dù kết luận này cần phải được nghiên cứu sâu hơn nữa, nhưng đích thực sữa chua sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn. Do đó mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất một hộp sữa chua, vì sức khỏe của bản thân và cũng vì một đời sống tình dục hoàn hảo hơn.

5 mẹo thay đổi cách dưỡng da khi hè sang

Khi chuyển sang mùa nóng, bạn nên chọn các loại mỹ phẩm chống thấm nước, chứa SPF để chống nắng và tăng cường độ ẩm cho da.

Chọn các sản phẩm chứa SPF để bảo vệ làn da dưới nắng.

Việc thay đổi chế độ chăm sóc da thích ứng từng mùa là vô cùng quan trọng, nó giúp làn da đủ khỏe mạnh để chống chọi với thay đổi thời tiết. Khi sang hè, bạn cần chọn đồ trang điểm không thấm nước, chứa SPF chống nắng... Dưới đây là những nguyên tắc đơn giản để chăm sóc da vào mùa nóng:

1. Dùng các sản phẩm chứa SPF

Nếu bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, đừng bỏ qua kem chống nắng. Chọn SPF dựa trên màu da của bạn (ít nhất là 15) và nên chuyển qua đồ trang điểm, mỹ phẩm có chứa thành phần chống nắng. Sử dụng kem chống nắng trên mặt, cổ, ngực và mọi nơi làn da có thể tiếp xúc với bức xạ tia cực tím, bao gồm cả vùng da sau tai.

2. Chọn mỹ phẩm không thấm nước

Một mẹo làm đẹp mùa hè là bạn nên chuyển qua mỹ phẩm không thấm nước để mồ hôi không làm hỏng vẻ ngoài của bạn. Mascara, phấn mắt, bút kẻ mắt và thậm chí cả kem che khuyết điểm cũng nên chọn loại không thấm nước. Nên thoa son môi nhiều lớp khác nhau, dùng dạng lỏng nhẹ để giữ màu lâu.

Mỹ phẩm không thấm nước phù hợp với các hoạt động trong mùa hè.

3. Tăng cường độ ẩm

Sau khi ở ngoài trời một thời gian dài, đặc biệt là lúc từ bãi biển, hồ bơi trở về, làn da của bạn dễ mất nước và khô. Nếu muốn giữ ẩm cho da nhiều nhất, hãy thoa kem dưỡng ngay và dùng tay massage để kem thẩm thấu. Ngoài ra, dùng khăn ấm phủ lên mặt, nhiệt độ sẽ giúp hoạt chất trong kem dưỡng ẩm ngấm vào da tốt hơn.

4. Đổi sữa rửa mặt

Vào mùa hè, nên thay đổi kem nền sang dạng nhẹ hơn, đổi loại sữa rửa mặt phù hợp. Tìm loại sữa nhẹ nhàng, làm sạch da nhanh chóng và thoa thêm lotion hoặc kem không dầu sau khi rửa.

Các loại mỹ phẩm trang điểm nên chuyển qua dạng nhẹ hơn, bám bề mặt mà không gây khó chịu cho da.

5. Tăng cường tẩy da chết
Vì làn da thường xuyên đổ mồ hôi nên vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Nếu không tẩy da chết, mùa hè nóng có thể khiến mụn xuất hiện. Tăng cường tẩy da chết thường xuyên là cách tốt nhất giúp da luôn sạch sẽ.

• Làm đẹp

GIAM CAN LAM DEP LAM DEP DA MAT TOC DEP TIN TUC

Bàn chân trắng mịn tạo vẻ đẹp toàn diện

4 giải pháp giúp đôi bàn chân trắng mịn

Hãy chăm sóc đôi bàn chân để chị em chúng mình vừa bảo vệ sức khỏe vừa có được vẻ đẹp toàn diện từ chân đến đầu

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Sức khỏe Lam dep 

Cho dù chị em chúng mình chăm sóc làn da mặt luôn được tươi sáng, mịn màng đến đâu đi chăng nữa, mà đôi bàn chân trần lại sần sùi, khô ráp thì vẻ đẹp cũng không được thể hiện một cách hoàn hảo, nhiều khi còn tạo nên sự chênh lệch đến khó coi. Vì vậy, chị em hãy quan tâm hơn đến việc chăm sóc cho bàn chân nhé.

1. Ngâm chân với baking soda
Một ấm nước vừa đủ nóng cho vào chậu rồi chế thêm vài thìa cà phê baking soda cùng với 1 thìa cà phê dầu tắm khuấy đều. Thực hiện ngâm bàn chân của bạn vào nước ẩm 15 rồi bỏ ra rửa sạch với nước ấm. Dưới tác động của baking soda và dầu tắm, các loại bụi bẩn được loại bỏ nhanh chóng và tăng cường độ ẩm cho làn da nơi bàn chân.

Ngâm chân không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làn da luôn mịn màng

2. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết không chỉ thực hiện ở khuôn mặt mà với bàn chân cũng cần phải được tiến hành. Sử dụng một số  kem tẩy hoặc mặt nạ tẩy tế bào chết để đánh bật những lớp tế bào chết, sần sùi trên da đem lại sự mịn màng cho đôi bàn chân.

Tẩy tế bào chết giúp tái tạo tế bào mới

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Khi bàn chân trở nên khô ráp, có nghĩa là làn da ở đó thiếu đi dinh dưỡng hoặc độ ẩm cần thiết. vì thế, bạn cũng nên áp dụng một ít kem dưỡng ẩm để bàn chân của bạn trở nên mềm mại hơn.

Dưỡng ẩm giúp bàn chân luôn mịn màng

4. Xoa bóp
Xoa bóp, mát xa trên bàn chân giúp cho các bạch huyết lưu thông tạo điều kiện cho làn da tăng sức tái tạo tế bào mới đem lại sự tươi sáng cho đôi bàn chân.
Để tăng hiệu quả cho sự phát triển của làn da ở bàn chân, chị em có thể sử dụng kết hợp với một số dầu dưỡng ẩm để xoa bóp như: dầu hạnh nhân, kem lô hội hoặc nước rau má… có thể giúp bàn chân loại bỏ một cách hiệu quả những vết thâm, nứt nẻ ở bàn chân.

Thường xuyên xoa bóp giúp bàn chân luôn tươi sáng

Công dụng bất ngờ của mỹ phẩm hết đát

Những món đồ mỹ phẩm hết hạn sẽ phát huy tác dụng hơn bao giờ hết nếu bạn biết một số mẹo vặt dưới đây.

Nước hoa hồng

Trong nước hoa hồng bao giờ cũng chứa một hàm lượng cồn nhất định, nó có thể dùng để lau kính, lau gương, bàn gỗ hay thậm chí là giầy da và ghế sofa.

Các loại sữa dưỡng, kem dưỡng

Bạn có thể dùng sữa dưỡng da để kích thích móng tay dài nhanh hơn và có độ bóng nhất định. Dùng một miếng bông nhỏ nhúng vào sữa dưỡng da, bôi lên móng tay và để khoảng 15 phút.

Với tóc bạn cũng có thể làm tương tự, bôi sữa dưỡng lên lược và chải lên tóc, chú ý không để sữa dưỡng dính vào da đầu. Để khoảng 10 phút và gội sạch lại. Cách này giúp tóc thêm mượt mà và óng ả.

Nước hoa

Dùng nước hoa dư thừa hoặc vừa mới quá hạn để làm chất khử mùi cho nhà vệ sinh, phòng tắm, xe ô tô hoặc tủ quần áo. Dùng bông mềm thấm nước hoa sau đó bôi đều lên dây lưng có thể làm sạch và bóng dây lưng. Ngoài ra có thể dùng nước hoa làm dung dịch lau các loại đèn trong phòng, vừa có thể làm sạch, vừa giúp phòng thoang thoảng hương thơm.

Son môi

Có thể tận dụng son môi để lau sạch vết bẩn trên các đồ bằng bạc. Dùng khăn sạch có phết son môi sau đó lau lên chỗ có dính bẩn, sau đó dùng khăn ẩm lau lại là được. Hoặc bạn có những món đồ bằng da đã bị sờn, hãy bôi một chút son môi lên trên sau đó lau lại bằng khăn có thấm lòng trắng trứng, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Dầu gội đầu

Dùng dầu gội đầu để giặt những đồ len, cổ áo ố bẩn, gối, mũ vải bị thấm nước mưa ố vàng.

Mascara

Với những cây mascara đã hết hoặc bị khô không thể sử dụng, đừng vội vứt ngay chúng vào thùng rác. Bạn hoàn toàn có thể làm sạch chổi mascara bằng dung dịch tẩy trang rồi dùng nó thay cho cọ chải lông mày, hoặc cọ chải mi khi trang điểm để tránh mi khỏi bị vón cục.

Sơn móng tay dạng bóng

Sơn móng tay hết hạn sử dụng có nhiều cách để tái sử dụng, như: dùng để cố định các chi tiết trang trí bằng kim cương giả trên kính. Sơn móng tay giống như chất keo, không làm chúng bị rơi ra. Với các chất liệu đồ bóng mà bị dính bẩn, bạn cũng có thể quét lên một chút sơn bóng, sau đó lau sạch.

Hồng Quân (st)

Tuyệt chiêu trị nám bằng các loại quả quen thuộc

Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây thì có rất nhiều cách trị nám da tại nhà, vừa đơn giản lại hiệu quả.

Không chỉ đối với phụ nữ Á Đông mà nám da còn là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ trên thế giới. Nám là căn bệnh lành tính, xuất hiện chủ yếu do sự kích thích tích tụ các hắc sắc tố Melanin trên da gây ra. Với nhịp điệu cuộc sống hiện đại, vô tình, các chị em đã tự gây ra cơ hội cho nám xuất hiện, ví dụ như: thức khuya, chế độ ăn uống không phù hợp, bụi bẩn, ánh nắng và stress…

Hiện nay, các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên đang được nhiều người ưa chuộng bởi tính an toàn, đơn giản và hữu dụng của nó. Trị nám da cũng vậy, chị em hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng những nguyên liệu sẵn có từ thiên nhiên này để làm mờ các vết nám một cách hữu dụng nhất.

1. Đu đủ và mật ong

Nên chọn đu đủ chín tới, không nên chọn đủ đủ còn xanh hay quá chín. Dùng máy xay xay nhuyễn đu đủ rồi trộn với 1 thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Loại mặt nạ này chị em đắp lên da trong khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Thực hiện 2 - 3 lần/tuần, da mặt sẽ trắng và sáng lên trông thấy.

2. Cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tẩy tế bào chết và khôi phục các tế bào bề mặt, giúp làn da trở nên trắng sáng và hồng hào hơn. Đắp vài lát cà chua lên mặt trong 10 phút, bạn sẽ thấy rõ tác dụng của nó. Ngoài ra, nước ép cà chua dưa chuột hoặc sữa tươi cũng có tác dụng tương tự.

3. Chuối và sữa chua

Chuối giúp da mềm mại, se khít lỗ chân lông và cực kỳ lành. ½ quả chuối chín trộn với ½ hộp sữa chua không đường, xay nhuyễn. Hỗn hợp thu được, bạn dùng đắp lên da trong khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch. Mỗi tuần thực hiện 1 - 2 lần, các vết nám trên da bạn sẽ mờ dần rõ rệt.

4. Trứng và Dâu tây

Các bạn nghiền nát dâu tây cùng vài giọt nước cốt chanh và ít lòng trắng trứng. Sử dụng hỗn hợp này đều đặn 2 lần / tuần các bạn sẽ thấy tác dụng tuyệt vời mà liệu pháp này mang lại

5. Sữa chua và cam

Sử dụng hỗn hợp nước cam ép và sữa chua theo tỷ lệ 3:4 làm mặt nạ cũng là một cách chữa nám hiệu quả.

6. Quả Đào

Bạn lấy 1 - 2 trái đào chín, lấy phần thịt. Sau đó xay nhuyễn với 2 thìa sữa chua và đắp lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa sách lại với nước. Cách này hữu hiệu vì trong đào chứa nhiều vitamin A, kali, vitamin B, vita min C cực kỳ tốt cho da. Hơn nữa, sữa chua lên men cũng là "mỹ phẩm dưỡng da" cực kỳ hiệu quả được nhiều chị em tin dùng.

7. Dưa leo

Không chỉ riêng cho da nám, dưa leo được xem là thần dược cho mọi loại da.

Với làn da bị nám, bạn hãy xay nhuyễn một quả dưa leo cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu.

8.Mặt nạ dứa

Dùng dứa gọt sạch vỏ và say nhuyễn, ép lấy nước bôi lên vùng da bị nám. Bạn chỉ nên để nước dứa lưu trên mặt trong vòng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước. Bạn có thể thực hiện phương pháp trị nám da này mỗi tuần 1 lần.

9.Cà bát, nước chanh

Cà bát là phương pháp trị nám dân gian khá hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với chanh để tạo ra hỗn hợp kem trị nám không quá khó. Chanh cũng có tác dụng trị nám da nhờ lượng vitamin C dồi dào nên sẽ giúp các vết nám mờ đi nhanh chóng.

Chỉ cần giã nát 100g cà bát, sau đó cho vào lọ thủ tinh, lấy nước ép 1 quả chanh vắt lên rồi đậy lắp kín. Sau 2 ngày là có thể sử dụng hỗn hợp này. Thoa nên da mỗi tối trước khi đi ngủ rồi làm sạch da vào sáng hôm sau.

10. Bơ

Vì giàu các axit béo, vitamin C và axit oleic nên bơ được xem là loại quả khắc phục hiện tượng nám da và làm sáng da tốt nhất. Để có tác dụng tốt nhất, bạn nghiền nửa quả bơ và thêm 2 muỗng cà phê mật ong rồi bôi lên mặt.

Hồng Quân 

Theo Phụ nữ Today

7 lý do bạn nên uống nước để làm đẹp

Nước uống là nhu cầu cần thiết đối với tất cả mọi người. Nhưng với phụ nữ nước còn là nguồn dược liệu tự nhiên chăm sóc toàn diện cho làn da.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể là một nhu cầu tất yếu đối với sự sống của con người. Đối với phái đẹp thì nước còn giữ vai trò duy trì sắc đẹp. Nước có thể giúp phụ nữ có thân hình chữ S, giúp giữ mái tóc bóng khỏe và nước cũng giúp cho làn da của phái đẹp láng mịn.

Uống đủ nước giúp phái đẹp giải quyết toàn diện những vấn đề về da

1. Dưỡng ẩm

Đây là tác dụng trước nhất mà ai cũng có thể nhận biết. Nếu thiếu nước làn da se trở nên khô ráp thiếu sức sống. Nhưng chỉ uống thôi chưa đủ, để dưỡng ẩm tốt nhất cho là thì bạn còn phải được rửa sạch với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết tạo điều kiện cho sự tái sinh các tế bào mới.

2. Ngăn chặn da chảy xệ

Hiện tượng da chảy sệ là do thiếu chất béo một cách nhanh chóng, do đó hàng ngày uống nhiều nước cũng là giải pháp để thắt chặt làn da. Nhưng lưu ý rằng nếu chỉ uống nước không thôi thì không phải là cách tốt mà phải phối hợp thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm có lợi mới cải thiện tốt cho làn da đang bị chảy xệ.

3. Ngăn chặn da nổi mụn

Một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng mụn bùng phát là lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vì thế thực hiện rửa mặt hàng ngày với nước ấm kết hợp với uống nhiều nước cũng là giải pháp để ngăn ngừa sự xuất hiện của những nốt mụn khó chịu.

4. Duy trì sự cân bằng độ pH

Sự cân bằng độ pH có vai trò quyết định đến màu sắc và sức khỏe của làn da. Nếu thiếu nước độ pH có thể di chuyển về số 0 và làm tăng tỉ lệ axit còn uống quá nhiều nước có thể độ PH di chuyển lên gần 14 làm tăng tính kiềm. Do đó, uống đủ nước hàng ngày có thể giúp làn da giữ ở mức độ trung tính bảo đảm cho sức khỏe của làn da.

5. Cải thiện độ đàn hồi

Khi mất độ đàn hồi, làn da trở nên khô và nguyên nhân chính là mất nước. Khi mức độ làm ẩm da hoạt động bình thường thì độ đàn hồi của da được cải thiện. Vì thế uống nước đủ lượng là một giải pháp làm tăng tính đàn hồi cho da.

 6. Ngăn chặn nếp nhăn

Da nhăn có thể do độ đàn hồi kém hoặc do bị khô hay hiện tượng lão hóa mà sinh ra. Vì thế cung cấp đầy đủ nước cũng chính là cải thiện những hiện tượng trên và đương nhiên làm giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn trên da.

 7. Loại độc tố

Nước là một trong những phương tiện hữu dụng giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và lọc rửa các loại độc tố ra ngoài cơ thể một cách tốt nhất. Mất nước sẽ gây sự khó khăn trong chuyển hóa các thực phẩm và làm rối loạn hệ tiêu hóa, sức khỏe bị ảnh hưởng tiêu cực và sự biểu hiện trước hết là sức khỏe của làn da. 
Xuất phát từ những lý do trên mà từ trước tới nay các nhà khoa học thường khuyên mọi người mà nhất là phụ nữ nếu muốn được khỏe mạnh và giữ gìn nhan sắc hãy bảo đảm uống đủ 7 – 8 cốc nước mối ngày.

Hồng Quân (Theo Amerikanki)